# Шаматха

читать 2 мин.
0 33

В сердце находится светящийся шарик, на который нужно сосредоточиться во время медитации. Отвлекающие мысли - это нормальное явление, но с развитием шаматхи они исчезают. Инструкция от Калу Ринпоче.

Перепост
Прочитать полностью